豆腐再加上一些蔬菜

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

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olivia美食记录：

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8、鸡蛋、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切薄片。鸡蛋2个，

9、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、平底锅加热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。简单好吃，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

4、再放入秋葵。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

(责任编辑：濮阳市)