非常有营养又简单的一道菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、太厚不容易入味。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！成型后翻面，两面熟透即可。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

6、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、盐3克

做法：1、

2、

2、

olivia美食记录：

1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

5、鸡蛋打入碗中，使其入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：大渡口区)