完全没发现豆腐在哪里

3、

3、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、切薄片。一学就会！鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

9、

4、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、准备好食材。

(责任编辑：清醒)