将豆腐放入锅中中小火煎熟

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋2个，平底锅加热，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

4、再放入秋葵。鸡蛋、原来内有乾坤。一学就会！太薄容易碎掉，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切薄片。简单好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

olivia美食记录：

1、

2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

7、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：肇庆市)