2、刚开始看见这道菜的时候

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，简单好吃，营养好吃，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋、

7、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。两面熟透即可。

5、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

8、一学就会！鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、没做过的可以试试了。

4、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

3、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：屏东县)