2、秋葵2根配料：葱1小段

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

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4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

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3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

2、加入盐，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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(责任编辑：飞颖)