非常有营养又简单的一道菜

7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

5、加入盐，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

8、平底锅加热，营养好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。一学就会！

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：怒江傈僳族自治州)