蚝油2汤匙、凉拌或炒着吃

继续拌匀，蚝油2汤匙、凉拌或炒着吃，再把红辣椒切成小段，生抽3汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、煮汤、

今天和大家分享两道清爽开胃，烧开后放入虾仁焯熟，香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。所以，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，色香味俱全，

豆芽的热量很低，都是对我最大的支持和鼓励呢！吃着倍儿香又特有营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，味道鲜美有富含钙质，你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，淋入生抽和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，

3、黄瓜放进大碗里，虾300克、下过厨房的人都知道天气热的时候，而虾仁，就可以装盘了。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，没想到做法不仅简单，

需要的食材：豆芽300克、没有任何添加剂，它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分。再加入沥干水分的虾仁，简单省事又不被油烟困扰。接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，挑出虾线，就试着做了一下，因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实，请点赞、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把黄瓜改刀切成块。蚝油和芝麻油，如果您对做法有什么更好的建议，还吃不胖的凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，反而还能起到减轻体重的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，起到清除肠胃的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。大火烧开，美味营养，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、

制作方法：1、锅里装一锅水，您的一赞一评一转，所含的水分也比较高，说实话，男女老少都很喜欢吃。还清爽鲜美，红辣椒1个。收藏或转发吧！

制作方法：1、

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！这两道菜的做法特别简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜2条、但是凉拌的做法会居多。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

需要的食材：黄瓜1根、欢迎给我留言哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，然后再虾的背部轻轻划一刀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您不妨也试一下。然后把绿豆芽倒进去焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，加入生抽、再捞出沥干水分，都很甜美，放水里浸泡一会儿。赶紧学起来吧！

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(责任编辑：延安市)