刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

4、成型后翻面，加入盐，摊成圆形蛋饼。

6、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，一学就会！切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

8、再放入秋葵。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

5、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。两面翻面。

9、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

(责任编辑：昌江黎族自治县)