使豆腐的营养价值得以提高

使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋2个，加入盐，营养好吃，

5、

2、鸡蛋、

4、原来内有乾坤。

3、

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐洗净，盐3克

做法：1、

3、

(责任编辑：吴莺音)