盐3克做法：1、使其入味

做法：1、使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。营养好吃，

7、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入盐，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

4、一学就会！

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olivia美食记录：

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5、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋、鸡蛋2个，

(责任编辑：张家界市)