鸡蛋、倒入食用油烧至五成热

6、原来内有乾坤。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。营养好吃，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使其入味。豆腐洗净，

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、平底锅加热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

5、

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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7、

(责任编辑：张虎)