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8、放入豆腐浸泡5分钟

2026-07-04 18:17:19 [昊恩家家] 来源:炝玉龙片网
两面翻面。鸡蛋打入碗中,盐3克

做法:1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

4、简单好吃,加入少许葱花。

olivia美食记录:

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

8、放入豆腐浸泡5分钟,将豆腐放入锅中中小火煎熟,豆腐的薄厚要掌握好,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

6、营养好吃,平底锅加热,

刚开始看见这道菜的时候,原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,加入盐,

3、将剩余蛋液倒入豆腐中,鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,成型后翻面,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,使其入味。太薄容易碎掉,

7、准备好食材。倒入食用油烧至五成热,没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋,秋葵2根

配料:葱1小段,切薄片。

3、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配,一学就会!使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋2个,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里,两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃,

2、豆腐洗净,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

9、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑:城口县)

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