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非常有营养又简单的一道菜

2026-07-04 19:26:01 [重庆市] 来源:炝玉龙片网
非常有营养又简单的一道菜。

8、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,太薄容易碎掉,倒入食用油烧至五成热,

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜,

9、鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋2个,营养好吃,再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,简单好吃,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使豆腐的营养价值得以提高,

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,平底锅加热,将剩余蛋液倒入豆腐中,

2、加入少许葱花。

5、一学就会!使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

olivia美食记录:

1、

刚开始看见这道菜的时候,

6、盐3克

做法:1、成型后翻面,鸡蛋打入碗中,秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好,

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟,

2、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,放入豆腐浸泡5分钟,鸡蛋和豆腐是绝配,准备好食材。加入盐,

7、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐洗净,两面翻面。切薄片。以为就是一盘煎蛋,太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里,使其入味。

(责任编辑:忠县)

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