3、7、鸡蛋和豆腐是绝配

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7、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋2个，鸡蛋、再放入秋葵。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

9、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使其入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

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8、盐3克

做法：1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

6、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，一学就会！

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

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(责任编辑：雨婷)