豆腐再加上一些蔬菜

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使其入味。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。一学就会！

3、

6、

7、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。搅打成蛋液。

8、加入少许葱花。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

9、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：荆门市)