盐3克做法：1、平底锅加热

做法：1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

9、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、营养好吃，加入少许葱花。

4、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：浮世绘)