刚开始看见这道菜的时候

3、使其入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

6、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

8、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

2、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！平底锅加热，

4、准备好食材。鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

(责任编辑：湖北省)