秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

6、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

4、太薄容易碎掉，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

9、营养好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。

5、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋、

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(责任编辑：离岛区)