将豆腐放入锅中中小火煎熟

5、没做过的可以试试了。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

8、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面翻面。

3、

2、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

9、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：江山)