秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

5、成型后翻面，

7、鸡蛋、简单好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

8、以为就是一盘煎蛋，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

(责任编辑：草蜢)