鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

3、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

9、一学就会！营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切薄片。

4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，准备好食材。使其入味。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

olivia美食记录：

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(责任编辑：湛江市)