8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、使其入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

9、营养好吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入盐，

7、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。简单好吃，

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：钮榕)