没做过的可以试试了

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

7、加入盐，使其入味。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！平底锅加热，太厚不容易入味。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

6、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

2、两面熟透即可。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

5、

(责任编辑：蔡晓恩)