鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

3、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入盐，成型后翻面，

8、使其入味。两面熟透即可。没做过的可以试试了。一学就会！准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

5、搅打成蛋液。鸡蛋、

7、

(责任编辑：杭州市)