鸡蛋、鸡蛋打入碗中

9、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。简单好吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面翻面。成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使其入味。

4、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：怀化市)