3、鸡蛋和豆腐是绝配

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，一学就会！准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

7、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、两面翻面。没做过的可以试试了。

3、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。平底锅加热，简单好吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

8、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

(责任编辑：麒龙)