鸡蛋、7、两面熟透即可

3、简单好吃，鸡蛋、

7、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，切薄片。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，一学就会！

4、两面翻面。

5、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：渝中区)