使豆腐表面均匀裹满蛋液

太薄容易碎掉，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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3、没做过的可以试试了。使其入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面熟透即可。

7、豆腐洗净，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

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刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入盐，成型后翻面，

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。两面翻面。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

5、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。准备好食材。

(责任编辑：苏志威)