使豆腐的营养价值得以提高

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

2、使其入味。简单好吃，

8、豆腐洗净，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

7、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，原来内有乾坤。

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

5、非常有营养又简单的一道菜。

6、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：屏东县)