刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

4、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可。太厚不容易入味。

5、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、加入盐，一学就会！鸡蛋2个，加入少许葱花。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、简单好吃，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：大港区)