使豆腐表面均匀裹满蛋液

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

8、

3、摊成圆形蛋饼。

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐洗净，营养好吃，使其入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

6、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

4、以为就是一盘煎蛋，

5、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：云南省)