秋葵洗净切薄片放入蛋液中

olivia美食记录：

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4、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐洗净，切薄片。盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、成型后翻面，平底锅加热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、没做过的可以试试了。

3、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太薄容易碎掉，

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(责任编辑：青浦区)