没做过的可以试试了

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。营养好吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

2、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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7、使其入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、平底锅加热，搅打成蛋液。

2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

(责任编辑：綦江县)