2、8、4、没做过的可以试试了

2、

8、

4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使其入味。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，盐3克

做法：1、一学就会！搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。平底锅加热，

2、

3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：李霄云)