使豆腐表面均匀裹满蛋液

olivia美食记录：

1、

9、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

5、

3、

3、一学就会！加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

2、

2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

4、切薄片。再放入秋葵。使其入味。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

7、

(责任编辑：红河哈尼族彝族自治州)