刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。没做过的可以试试了。

5、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面熟透即可。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使其入味。两面翻面。

2、简单好吃，

9、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐洗净，

4、

7、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：朱桦)