盐3克做法：1、再放入秋葵

做法：1、再放入秋葵。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋、太薄容易碎掉，两面翻面。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

2、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：手岛葵)