豆腐再加上一些蔬菜

5、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。原来内有乾坤。

4、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

8、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使其入味。一学就会！

(责任编辑：扬州市)