鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

7、

4、加入盐，一学就会！

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、使其入味。营养好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。准备好食材。

9、原来内有乾坤。

(责任编辑：青岛市)