2、豆腐再加上一些蔬菜

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

9、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋打入碗中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、再放入秋葵。两面熟透即可。准备好食材。加入盐，切薄片。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

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2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，平底锅加热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

(责任编辑：陈冠蒲)