7、盐3克做法：1、营养好吃

4、切薄片。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

7、盐3克

做法：1、营养好吃，

5、

6、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋2个，

3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。加入少许葱花。原来内有乾坤。一学就会！豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

8、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：昌平区)