完全没发现豆腐在哪里

完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

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8、加入少许葱花。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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2、太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。切薄片。

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

4、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

7、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐洗净，两面翻面。

(责任编辑：吕良伟)