秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。

3、两面熟透即可。准备好食材。切薄片。使其入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。平底锅加热，

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

4、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

8、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

7、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

(责任编辑：丹东市)