豆腐再加上一些蔬菜

3、

8、太厚不容易入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面熟透即可。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。平底锅加热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

4、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

7、使其入味。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

6、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

5、加入少许葱花。

(责任编辑：鞍山市)