鸡蛋、以为就是一盘煎蛋

简单好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

9、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、两面翻面。使其入味。

6、盐3克

做法：1、营养好吃，

(责任编辑：阿轮)