将豆腐放入锅中中小火煎熟

7、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、再放入秋葵。

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。简单好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。两面熟透即可。

2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、一学就会！

3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

3、

4、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

8、加入盐，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

(责任编辑：黄山市)