3、以为就是一盘煎蛋

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

7、

6、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使其入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

8、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

(责任编辑：崇文区)