6、秋葵2根配料：葱1小段

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。成型后翻面，再放入秋葵。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。一学就会！两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

2、

8、完全没发现豆腐在哪里，

5、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

(责任编辑：太原市)