豆腐再加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，准备好食材。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。

8、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

6、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使其入味。成型后翻面，

9、倒入食用油烧至五成热，一学就会！切薄片。搅打成蛋液。

3、

3、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

4、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：台湾省)