刚开始看见这道菜的时候

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，简单好吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

8、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

9、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！再放入秋葵。切薄片。平底锅加热，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

4、

7、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：哈尔滨市)