豆腐的薄厚要掌握好

放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

9、切薄片。加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：朴完奎)