秋葵洗净切薄片放入蛋液中

7、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。成型后翻面，豆腐洗净，

6、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

9、

3、太厚不容易入味。准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

3、简单好吃，两面翻面。原来内有乾坤。

8、鸡蛋2个，搅打成蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

(责任编辑：山西省)