将豆腐放入锅中中小火煎熟

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、盐3克

做法：1、一学就会！

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，

9、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

8、

5、太薄容易碎掉，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

2、两面熟透即可。

6、两面翻面。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：冷血动物)