4、使豆腐表面均匀裹满蛋液

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切薄片。盐3克

做法：1、两面翻面。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐洗净，两面熟透即可。没做过的可以试试了。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

6、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

9、简单好吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋、

(责任编辑：五家渠市)