刚开始看见这道菜的时候

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

6、

3、

2、盐3克

做法：1、

4、豆腐洗净，

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2、没做过的可以试试了。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。平底锅加热，切薄片。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。简单好吃，营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

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7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。一学就会！

(责任编辑：铜仁地区)