秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，太薄容易碎掉，

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刚开始看见这道菜的时候，

8、

4、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使其入味。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

(责任编辑：安顺市)