秋葵洗净切薄片放入蛋液中

3、豆腐洗净，

8、太厚不容易入味。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

2、两面熟透即可。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

7、鸡蛋打入碗中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

6、

4、简单好吃，盐3克

做法：1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋、平底锅加热，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋2个，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：何东俊)