刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太厚不容易入味。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

4、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。摊成圆形蛋饼。

6、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，盐3克

做法：1、两面翻面。切薄片。准备好食材。

8、

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、一学就会！

(责任编辑：金熙泽)