3、2、完全没发现豆腐在哪里

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！成型后翻面，鸡蛋、

2、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、搅打成蛋液。切薄片。准备好食材。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

5、两面翻面。简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

9、

(责任编辑：玛俐亚)