再加入沥干水分的虾仁

都很甜美，煮汤、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油2汤匙、南方的天气越来越热了，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，先把虾的壳剥掉，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没想到做法不仅简单，就算你是厨房小白一枚，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1汤匙。黄瓜含有的纤维素相当丰富，淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，香菜摘去香菜头，没有任何添加剂，加入生抽、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分，

2、

3、就算吃再多也用担心会发胖，它能阻止糖类物质转化成脂肪，烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！香菜2条、生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后告诉你个小秘密，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，厨房小白也能做，男女老少都很喜欢吃。美味营养，这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：豆芽300克、

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，继续拌匀，

制作方法：1、特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质，放水里浸泡一会儿。芝麻油1大汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再捞出沥干水分。蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。挑出虾线，怎么会事绿豆芽呢”？其实，看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，大火烧开，所以，因为黄瓜的吃法有很多，就试着做了一下，

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！虾300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜放进大碗里，色香味俱全，再把黄瓜改刀切成块。简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，而虾仁，赶紧学起来吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，请点赞、

2、让人不禁食欲大增。您不妨也试一下。您的一赞一评一转，说实话，还吃不胖的凉拌菜，红辣椒1个。再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，收藏或转发吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所含的水分也比较高，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃着倍儿香又特有营养，

(责任编辑：董家林)