将豆腐放入锅中中小火煎熟

2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，一学就会！

4、没做过的可以试试了。

9、简单好吃，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。成型后翻面，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切薄片。鸡蛋、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

(责任编辑：同恩)