鸡蛋、3、两面熟透即可

3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

4、成型后翻面，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，一学就会！加入少许葱花。

2、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

6、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

9、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：朝阳区)