豆腐再加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

8、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

6、一学就会！营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。盐3克

做法：1、加入盐，平底锅加热，两面熟透即可。

4、

3、两面翻面。

9、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：喇西塔吉于微)