秋葵洗净切薄片放入蛋液中

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，一学就会！营养好吃，鸡蛋、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

7、加入盐，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，

6、两面翻面。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

3、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。切薄片。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

(责任编辑：三门峡市)